В статье автор рассказывает о своем опыте практики випассаны на Шри-Ланке. Она описывает основные принципы практики, такие как молчание, вегетарианство, длительные сидячие медитации и подъем в 4 часа утра. Автор также подчеркивает техничность практики и ее нерелигиозность, а также дает советы по тому, как подготовиться к такой практике.