ВИПАССАНА
Итак, это был мой второй заход в практику випассаны. Впервые это было в России, 3 дня, в детском лагере, в 2020. Этот мощнейший экзистенциальный опыт мне подарила Оленька Сайгашова. Она была у меня гостем в подкасте (дважды!). И это был просто праздник какой-то! Я влетела туда на вайбе счастья и выпархнула на еще большем кайфе! Оля, к слову организует в России випассану и привозит монахов. И это, знаете ли, хобби)) любви ради 🫶🏼 (Оля, спасибо за твоё сердце!)
Итак, про мой опыт випассаны. Мне кажется, тогда, в 2020, все мои монашеские воплощения дрожали в экстазе (надеюсь, ваши чувства не ранит моя картина мира с реинкарнациями 😅😂)
Здесь же, на Шри, всё было иначе. Да, останавливаться подробно на описании практики не буду, очень много о ней есть в интернетах.
Скажу пару слов: это форма очищения ума и освобождения от негативных чувств с помощью большого количества статических медитаций.
* 10 дней
* в молчании, даже без контакта глаз с людьми вокруг
* на вег питании
* подъем в 4 и отход ко сну в 21 час
* в день ~10,5 часов сидячей медитации (это метод Гоенки)
Безусловно, у каждого опыт свой. Для меня випассана здесь и сейчас оказалась подтверждением моих терапевтических методов работы с клиентами. Я всю дорогу терапевтировала себя и восхищалась тем, КАК ЭТО ВСЁ РАБОТАЕТ!!!
Гоенка (тот чудесный индус, создавший методику и основавший центры випассаны по всему миру), даёт випассану как проживание своего тела как чистый поток постоянных изменений, к которым нет смысла привязываться. Я - непрекращающееся изменение, free flow…FREE FLOW…
В вечерних дискурсах рассказывается и подтверждается это с точки зрения физики, биологии, химии и буддизма. Считается, что создатель випассаны никто иной как Будда). Но практика абсолютно нерелигиозна. Она так технична! Это переживания реального опыта тела. Никакой магии, но сколько в этом во всем таки магии и волшебства)))
Медитация очень сладостна. Да, 10,5 часов в день это офигеть 😂 Но я под конец реально понимала, что взять практику, освоить ее за меньшее время и не возможно. Не думайте об этом, если будете решаться на випассану. Слушайте ощущения в теле. Мое просто возгорело желанием, когда идея о випассане прилетела мне в голову.
Да, это непросто, но результат прекрасен.
* увеличение тонкой энергии
* бОльшее ощущения прекрасного
* у меня укрепилась спинка 💪 да и вообще я такой ловлю кайф от сидения прямо! И это тоже заслуга практики!
* тело стало значительно чувствительнее
* усилилась интуиция и доверие к ней
* ум стал тише и выбирать мысли сейчас просто
* ясно становятся видны мои влечения и отвращения и как они создают страдания
* отпадает желание залипать на сливы энергии: чрезмерность в соц сетях, дурные привычки, бессмысленное общение
* да и вообще, после випассаны состояние достаточно нежное, мягкое, естественно искреннее. Мир любит и поддерживает. Буддийское, короче 😂👍
Я искренне рекомендую. В любом центре мира! Но! Важно, если ваш уровень английского ниже продвинутого, едьте туда, где есть русские записи! Это реально важно! Там есть тонкие детали, которые важно понимать дословно! На Ланке в Косгаме (где была я) есть точно (позвонив в другой центр, можете уточнить наличие).
И ещё! Для меня стало откровением, когда мое тело в какой-то из дней медитации ясно ощутило тантрические вибрации в випассане. Это было удивительно!
Тантрические - в том смысле, когда всё тело как оголенный провод проводит объёмы энергии и всё, что твоему осознанию остаётся делать - это наблюдать это и диву даваться)) и не привязываться к этим офигенным ощущениям))
Випассана - оч объёмная штука для одного поста. Что ещё интересно? Спрашивайте - расскажу с удовольствием
Ваша Танюю 🫶🏼
